Die vier Gründer besuchten alle die University of Vermont in Burlington. Anastasio, Holdsworth und Fishman begannen in ihren Zimmern im Studentenwohnheim zu jammen, und Gordon stieß bald darauf zu ihnen. Das allererste Phish-Konzert fand in der Harris Millis Cafeteria der UVM statt - die vier Jungs coverten berühmte Rocksongs. Die Karriere der Band kam jedoch bald zum Stillstand, nachdem Anastasio wegen eines Streichs vom College suspendiert worden war. Dies erwies sich später als Segen, denn Anastasio verbrachte die Zeit seiner Suspendierung damit, mit seinem JugendfreundTom Marshall in New Jersey Musik zu schreiben. Marshall ist seit Jahrzehnten der Haupttexter von Phish.
Die Band fand 1984 im College wieder zusammen. Sie behielten den Namen "Phish" bei, der entweder der Spitzname des Schlagzeugers Fishman oder eine Lautmalerei für das Geräusch einer Bürste auf der kleinen Trommel ist, wie die Bandmitglieder widersprüchlich berichten. 1985 stieß der Keyboarder Page McConnellzur Phish-Besetzung. Allerdings verlor die Band auch ein Mitglied: Gitarrist Holdsworth verließ die Band aufgrund einer religiösen Konversion. In der Zwischenzeit produzierte die Band selbstgemachte Kassetten mit ihrer Originalmusik. Außerdem schuf Trey Anastasio für seine Abschlussarbeit am Goddard College ein Konzeptalbum mit dem Titel "The Man Who Stepped into Yesterday". Die Band führte diese Songs auch bei Live-Konzerten von Phish auf.
Der Durchbruch des Neuengland-Rockers kam 1989. Der Paradise Rock Club in Boston, MA, weigerte sich, die junge Band zu buchen, also beschlossen sie, den Club für sich selbst zu mieten. Der berühmte Veranstaltungsort für Alt-Rock füllte sich schließlich mit Fans, und das erfolgreiche Phish-Konzert ermöglichte es ihnen, eine ganze Reihe neuer Konzerttermine in der Region Neuengland zu buchen. Bei diesen Konzerten ist Phish dafür bekannt, das Publikum auf kreative Weise einzubeziehen.
Ihr im Eigenverlag veröffentlichtes Debütalbum erschien im Mai 1989 unter dem Titel "Junta". Trotz ihres Erfolges bei Live-Auftritten konnte es zu dieser Zeit keinen nennenswerten Erfolg verbuchen. Ihr zweites Album, "Lawn Boy", das im September 1990 erschien, erlitt das gleiche Schicksal. Im Jahr 1991 unterschrieb die Band jedoch bei Elektra Records. Zum ersten Mal von einem Major-Label unterstützt, erreichte Phishs drittes Album "A Picture of Nectar" Platz 30 in den neuen, künstlerbezogenen Heatseekers-Charts von Billboard.
Seitdem hat Phish 12 weitere Studioalben veröffentlicht, so dass sie insgesamt 15 haben. Ihr Debütalbum "Junta" aus dem Jahr 1989 verkaufte sich durch Wiederveröffentlichungen im Laufe der Jahre rund 1 Million Mal, was es technisch gesehen zum meistverkauften Phish-Album macht. Zum Zeitpunkt seiner Veröffentlichung war jedoch "Billy Breathes" vom Oktober 1996 das am besten verkaufte Album, das auf Platz 8 der berühmten Billboard 200-Charts landete. Das letzte neue Phish-Album mit dem Titel "Sigma Oasis" erschien im April 2020 . Zwischen 2004 und 2008 hatte die Band eine Pause eingelegt.
Die größten Hits in der bisherigen Phish-Setlist sind "You Enjoy Myself" (1985), "Bouncing Around the Room" (1990), "Bathtub Gin" (ebenfalls 1990) und "Loving Cup" (2001). Die Besetzung der Band ist über die Jahrzehnte hinweg bemerkenswert konstant geblieben und besteht immer noch aus drei der vier Gründungsmitglieder, dem Leadgitarristen und Sänger Anastasio, dem Schlagzeuger Fishman, dem Bassisten Gordon sowie dem Keyboarder McConnell.
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